菠菜用水焯水可以去掉大量的草酸,改善口感,孕妇可以吃,但是不要吃得太多,以免引起泌尿系统结石,孕期的饮食种类要多样化,才有利于补充均衡的营养,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些鸡蛋,鱼虾等高蛋白的食物。不要受凉,不要劳累。
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