如何凌空抽射

1.先开始原地的摆腿练习。 先让自己的身体熟悉这个动作中各个肌肉和关节是如何发力的。 

2.自己将球抛起进行侧身凌空抽射。 确保自己在踢球时球是处于下降的状态而不是上升的状态中。 因为在皮球下落中时摆腿当脚部接触到皮球时...

3.让搭档将球抛起进行侧身凌空抽射。 让搭档站在距离自己几米之外的地方抛球就可以,不需要站的...

4.接搭档传中用胸部停球并皮球落地前完成侧身凌空抽射。