1 运动+饮食控制是最快变瘦的方法。
2 运动可以消耗身体的热量,加速代谢,帮助你减少脂肪,饮食控制可以让你的热量摄入减少,减少脂肪的堆积。
3 另外,可以尝试一些健康的饮食习惯,如少吃油炸食品、多吃蔬菜水果等,以及多喝水、良好的睡眠等,这些都有助于减少体重。
4 但是,注意不要过度减肥,要保持健康的减肥方式,避免对身体造成伤害。
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2 运动可以消耗身体的热量,加速代谢,帮助你减少脂肪,饮食控制可以让你的热量摄入减少,减少脂肪的堆积。
3 另外,可以尝试一些健康的饮食习惯,如少吃油炸食品、多吃蔬菜水果等,以及多喝水、良好的睡眠等,这些都有助于减少体重。
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