1
滕空的高度
沙坑跳,要想跳得远,首先要有滕空的高度。因为如果你高飞空的话,你很容易把身体全部展开在身后,让自己跳得更远。
2
空中间拉伸小腿
跳远还有一个拉伸小腿的动作。前面的腾空的高度就是为此做准备的。当你在空的时候,也就是你要摔倒的时候,你要有意识地伸展小腿,这样你就可以跳得比以前更远。
3
关门动作
关门动作也很重要。因为很多人没有做好收尾,突然先着地,手放在身后,那你没有白跳。所以最后要收腹,身体前倾。所以那不会发生。
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滕空的高度
沙坑跳,要想跳得远,首先要有滕空的高度。因为如果你高飞空的话,你很容易把身体全部展开在身后,让自己跳得更远。
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空中间拉伸小腿
跳远还有一个拉伸小腿的动作。前面的腾空的高度就是为此做准备的。当你在空的时候,也就是你要摔倒的时候,你要有意识地伸展小腿,这样你就可以跳得比以前更远。
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关门动作
关门动作也很重要。因为很多人没有做好收尾,突然先着地,手放在身后,那你没有白跳。所以最后要收腹,身体前倾。所以那不会发生。
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