1km是属于体育项目的中长跑内容 也是中考学生男生必考的项目 他要求学生具有一定的体力和耐力,以及跑步的姿势的正确性 三者有机的结合,才能跑出好的成绩,那么脚掌如何落地才能更省力呢 ?脚后跟先着地,然后过渡到前脚掌 ,而不能像百米那样,全部用前脚掌着地进行跑全程。
1km是属于体育项目的中长跑内容 也是中考学生男生必考的项目 他要求学生具有一定的体力和耐力,以及跑步的姿势的正确性 三者有机的结合,才能跑出好的成绩,那么脚掌如何落地才能更省力呢 ?脚后跟先着地,然后过渡到前脚掌 ,而不能像百米那样,全部用前脚掌着地进行跑全程。
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