第一 保持充足睡眠
第二 性格开朗心里不要藏太多事
第三 多喝水多运动
第四 吃得健康，尽量少油少糖少盐
第五 家庭美满，没有太多烦心事
第六 心地善良，相由心生
第七 多读书，提高修养
第八 结交智慧的朋友
第九 多参与社团活动
第十 可以适当艾灸养生按摩
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