keep饮食记录靠谱吗

个人认为还是很靠谱的。如果想要瘦下来要严格按照它的标准，每天吃什么吃几克，其实不用这样子，自己管住嘴就行。

我平常除了运动减肥之外，同时还从饮食下手，通过keep减脂餐来辅助减肥。早上牛奶或者豆浆再加上面包或鸡蛋，中午就一荤一素，荤菜以纯瘦肉为主，加一份青菜，晚上就水果或蔬菜。