零下十度可以室外跑步吗

零下十度可以室外跑步吗

首页维修大全综合更新时间:2024-01-17 06:31:00

零下十度可以室外跑步吗

可以,但是要做好防护措施。零下十度室外的天气非常冷,跑步前首先要充分做好准备活动,活动好身材各个关节以防运动损伤。其次在跑步的时候,速度不宜过快,以有氧运动为主,达到健身目的就行了!

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