藏血麦片正确食用方法

可以煮粥吃

藏血燕麦片属于杂粮的一种，现在大家的生活水平都大大提高，吃太多精细食物被确认对我们的身心健康并沒有过多益处，反倒是多吃杂粮十分身心健康。燕麦片富含碳水化合物，煮开后的燕麦片发热量会越来越很低，每碗麦片粥(约240ml)仅含130大卡发热量。此外，燕麦片含有丰富的维生素b21和维生素E，但维生素b3的成分比麦子低得多。