瑜伽每天练习多久最好

瑜伽每天练习多久最好

首页维修大全综合更新时间:2023-12-26 01:52:09

瑜伽每天练习多久最好

每天练习瑜伽的时间取决于你的身体状况、目标和时间安排。通常来说,建议每天练习瑜伽20-60分钟,可以带来一些好处。如果你想要获得更快的效果或更高的灵活性和力量,可能需要增加练习的时间。

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