步骤/方式1
严格控制饮食，吃蛋白含量相对较高脂肪含量少的食物
步骤/方式2
有条件的话一定要多游泳，游泳是一个全身运动，对于减全身的脂肪都有效果
步骤/方式3
办一个减脂的套餐，有必要的话可以专门请一个健身的教练
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