你好，我是有着15年生涯规划的资深生涯规划师和职场心理顾问王婧老师。
交流合作，一般都是为了达到某种目的或者目标，有功利方面的，也有精神方面的。
就比如说，你和别人通过交流合作，提高了自信心和自我认同感，那这就是精神性的。
再比如，你和别人交流合作，是为了达成一种工作上的默契或者合作上的新局面，比如签署了新的项目合同，这些都是偏功利性的或者纯功利性的。
我建议你着重从这10条方面进行提高和演练。
????第一条结果导向
每次想要提高自己交流合作的能力的时候，都要问问自己这次的目标是什么？为了达到这个目标而聚焦提高你的能力，心里想着目标，为了完成目标而愿意做出一些努力或者改变，改善，这就叫结果导向。
????第二条心理导向
直白点说，就是换位思考，同理心。
很多人在合作交流方面搞得和对方不愉快，大多数时候是只想到了自己的利益，或者让位于对方的利益时，仍然是计较的太多。
凡事都有一个度，具体的看每件事情的度在哪里吧？同理心和换位思考都是前提。
????第三条流程导向
在脑子里大体过一遍，要完成这件事的具体步骤，流程是什么？
如果涉及到工作或者项目，就要严格的按照既定的项目要求或工作流程来做。
如果自己的工作或者这件事儿本身比较粗放，是粗线条的，那也要想一想，大体的流程在脑子里反复的演练，这种流程会让自己再提高合作交流方面，不至于那么没有章法。
????第四条技巧导向
这里边主要是有两个技巧
第一是耐心倾听的技巧，在和对方交流合作当中，只有让对方感觉到你认真的在听他的每一句话，从这种倾听的过程当中，他知道你重视他，在意他说的，才会慢慢的换来他的尊重。
第二是表达的技巧
有的地方该直接说明的就直接说明，有的地方需要绕个弯子，或者换个说法了，就要换一个说法，具体的看什么事吧。
????第五条意外导向
在提高自己合作交流方面，不能靠自己单方面一厢情愿，如果碰到对方不合作或者不主动配合的情况，自己要提前想好一条备选的预案，必须提前想好。
????第六条复盘导向
就是说不管这件事做成还是没有做成，都要在事后认真的把这件事从无到有，从0到1，从1到100的认真的想想，各个环节有没有好与不好的地方？
及时用纸笔记录下来。
????第七条主动导向
如果你想提高自己的交流合作能力，一定是要自己先主动。
????第八条底线导向
给自己设一个开关，什么情况下合作交流当中是自己不能接受的，也就是你的原则边界在哪？
超过了这个底线，你就把合作交流的把门关上，如果没有超过，这个开关可以一直开着。
????第九条无为导向
有些事情自己主动了，不见得有好结果，有的时候主动的另一方面就是不动，以静制动，无就是有，无为就是有为。
????第十条心狠导向
在提高自己合作交流的能力过程当中，如果有些事情触动了自己的底线，尤其是做人做事的公序良俗的道德底线，法律边界，该心狠的时候必须心狠。
