投沙包的正确手势

投沙包的正确手势

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:31:34

投沙包的正确手势

两脚前后开立,后脚膝关节微屈,前脚腿伸直,前面的手瞄准高度,后面的手举高,肘关节向下,不要把沙包放在后脑勺,也不要肘关节朝上。

投的时候有一个转身动作,出手动作快,身体保持直立,手腕不能往下翻。投完以后,身体仍然保持直立姿势,不能弯腰。

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