尽量是不要或者减少熬夜，养成好的作息习惯，但是如果必须要熬夜的话，可以从饮食上进行调节，少吃辛辣刺激的食物，适当吃一些有利于养发的食物，例如黑芝麻等
飘经典片段原文（飘结尾最经典的一句话原文）
《飘》是美国作家玛格丽特·米切尔创作的长篇小说，以下是一...
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