一个月不吃晚饭能瘦多少

一个月不吃晚饭可以瘦5斤。不吃晚饭坚持一个月大多能瘦5斤左右，瘦身不能单纯依靠节食来控制，有时容易反弹，适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳。减体重总体能量消耗来减体重。