一个月不吃晚饭能瘦多少斤

5－10斤左右。

一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，跟性别、基础体重、运动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少，如果是肥胖症患者，可能瘦10斤，甚至更多。