一天喝多少克纯咖啡比较好

一天喝400克纯咖啡比较好。适量的饮用咖啡可以刺激中枢神经，缓解大脑和肌肉的疲劳，而咖啡中含有的亚油酸，可以促进血液循环，有助于降低心脑血管疾病，并且咖啡也可以加速新陈代谢，可以增加热量消耗，对于减脂瘦身有一定的帮助，但如果过量的饮用，容易出现呼吸短促、情绪紧张等症状，并且也会导致钙质的流失。