对眼睛最有益的十种水果

眼睛有益：

1. 富含维生素A的水果如苹果、蓝莓、香蕉等，可预防夜盲症，对眼睛有益。

2. 富含维生素B的水果如猕猴桃、葡萄、水蜜桃等，可促进新陈代谢，缓解眼睛疲劳。

3. 富含维生素C的水果如刺梨、荔枝、芒果、草莓等，可补充营养物质，保护皮肤，有助于保护眼睛。