拍两肘窝的正确方法

1、准备：左手手臂伸直。右手大拇指点着左手臂肘横纹正中。右手其余四指平放在肘窝正中，该范围为拍打的区域。

2、拍打：确定拍打区域后，右手四指并拢，然后轻轻拍打。拍打时间为5-30分钟。拍打力度由轻到重。

3、重复：找到右手手臂的拍打区域，换左手拍打右侧的肘窝。