铁砂掌修炼最快的方法

铁砂掌修炼最快的方法

首页维修大全综合更新时间:2024-04-26 12:45:15

铁砂掌修炼最快的方法

1.铁沙袋:用两层厚布制成长方形布袋,长约34厘米、宽约28厘米,装人绿豆大小的铁沙,也可用绿豆、黑豆各半替代。沙袋应稍留空隙,不可过满。

2.凳子:准备一张凳子,其高度应为自己站直时肚脐下二二寸的地方。将沙袋置于上面进行训练。

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