食材清单
山药 半小根 、 苹果 半个 、 红枣 4-6颗 、 柴鸡蛋 1个 、 燕麦 少许 、 黑小米 少许 、 藜麦 少许
烹饪步骤
步骤1/5
食材大集合:黑小米、燕麦、藜麦用水稍微泡几分钟
步骤2/5
山药、苹果刮片或者切块都行、红枣去核
步骤3/5
除鸡蛋外的所有食材加入破壁机、打成糊后在加入柴鸡蛋搅拌均匀倒入碗中荡平(碗底刷油或者加一张油纸以免蒸熟后不好脱碗)
步骤4/5
锅内多加些水、封上保鲜膜扎几个小孔大火15分钟左右后关火焖几分钟即可
食材清单
山药 半小根 、 苹果 半个 、 红枣 4-6颗 、 柴鸡蛋 1个 、 燕麦 少许 、 黑小米 少许 、 藜麦 少许
烹饪步骤
步骤1/5
食材大集合:黑小米、燕麦、藜麦用水稍微泡几分钟
步骤2/5
山药、苹果刮片或者切块都行、红枣去核
步骤3/5
除鸡蛋外的所有食材加入破壁机、打成糊后在加入柴鸡蛋搅拌均匀倒入碗中荡平(碗底刷油或者加一张油纸以免蒸熟后不好脱碗)
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