直腿抬高的好处和坏处

好处是

可以拉伸腿部的韧带，疏通下身的筋络穴位，让血液循环加快，有益于身体健康，

坏处是

直腿抬高过于猛烈了，有可能站立不稳摔倒，造成不必要的伤害。