不吃早饭算作息不规律嘛

一般情况下算饮食作息不规律。首先，因为晚上睡觉的原因，人体已经有七到八个小时没有进食了，空腹的话对肠胃不好。

其次，人最好一天吃三顿饭，而且早饭要吃好，早饭提供人一天的能量，不吃早饭人的精气神会比较差一些。早上还是建议吃一些清淡的食物，比如米粥，牛奶，鸡蛋等等，对肠胃有好处。