常吃红赤豆的好处和坏处

好处：美容养颜，健脾祛湿，增加膳食纤维，促进肠道蠕动，好吃不长肉。

坏处：由于是食物，基本没什么坏处，由于比较难煮，建议多煮一会，避免咬不动。