100克泡芙所含热量约为340大卡,1个泡芙通常为50克左右,热量大约在170大卡。正常人1天基础消耗热量约为1200-2000大卡,若1天中摄入量小于消耗量,则1天食用1-3个泡芙通常不会导致人体发胖。
若再配合上运动,如慢跑、骑车,通常热量会消耗400-600大卡,此时摄入4-5个泡芙也不会发胖。但应注意泡芙含有较多奶油,建议避免一次性食用过多泡芙,以免影响正常饮食,以及可能造成消化道不适。
100克泡芙所含热量约为340大卡,1个泡芙通常为50克左右,热量大约在170大卡。正常人1天基础消耗热量约为1200-2000大卡,若1天中摄入量小于消耗量,则1天食用1-3个泡芙通常不会导致人体发胖。
若再配合上运动,如慢跑、骑车,通常热量会消耗400-600大卡,此时摄入4-5个泡芙也不会发胖。但应注意泡芙含有较多奶油,建议避免一次性食用过多泡芙,以免影响正常饮食,以及可能造成消化道不适。
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