传统武术教学入门基本功

传统武术教学入门基本功

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 08:36:07

传统武术教学入门基本功

武术基本功包括腿功、腰功、肩功和步法等主要内容。

腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;步法是下肢运动变化的动作方法,是武术各种动作变化的关键。

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