减脂期能吃牛油果吗

减脂期可以适量食用牛油果。

1. 牛油果富含单不饱和脂肪酸，能够提供身体所需的营养和能量，对于减脂期的人来说，也能够帮助控制饥饿感，更容易坚持饮食计划。

2. 适量食用牛油果可以作为一种健康的零食或加入餐食中，但是需要注意控制摄入量，因为牛油果的热量较高，过量摄入会导致摄入过多热量，增加体重。

3. 建议每日食用不超过1个中等大小的牛油果，同时也要搭配饮食计划和运动计划，才能更好地达到减脂的目的。