一袋60g荞麦面一顿吃多少

一袋60g荞麦面一顿吃多少

首页维修大全综合更新时间:2023-12-18 22:56:34

一袋60g荞麦面一顿吃多少

一袋60克荞麦面正是一顿的量。

根据《中国居民膳食指南2022》食物多样合理搭配的准则,荞麦面属于谷类食物和杂粮食物,每人每天摄入量是50~150克。一袋60克的荞麦面正符合合理的摄入量,我们一顿可以吃完它。但并不能天天或餐餐都吃它。主粮杂粮可以换着吃,搭配着吃。

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