大麦青汁一天喝多少和适

对于在日常食用,普通人群,一天食用1-2袋 (3g-6g克),早晚食用即可,对于每天新鲜蔬菜摄入不足、经常在外吃快餐、需要补充天然维生素、骨质疏松需要补钙补钾、以及正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群,建议一天2-3袋(6g-9g),配合三餐食用即可,具体可以根据饮食及生活作息进行调整。