夏天孩子吃什么

夏天孩子可以吃一些清凉的食物，如水果、蔬菜、海鲜等。以下是一些推荐的食品：

1. 西瓜：西瓜是夏天最好的水果之一，它富含水分和维生素，能够消暑解渴。

2. 柠檬：柠檬是一种酸性水果，它能够帮助降温和消除疲劳。

3. 青菜：青菜中含有丰富的营养成分，如维生素C、叶酸和纤维素等，能够帮助降温和补充营养。

4. 海鲜：海鲜中含有丰富的蛋白质和 omega-3 脂肪酸等营养素，能够增强免疫力并保持健康。

5. 冰淇淋：冰淇淋是夏天最受欢迎的甜点之一，它能够缓解炎热的天气并提供一定的能量。但是，家长要注意控制孩子的摄入量，以避免摄入过多的糖分和脂肪。