男生怎么减肚子上的肉效果比较好

男生怎么减肚子上的肉效果比较好

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 11:37:31

男生怎么减肚子上的肉效果比较好

你可以多做一些专门锻炼肚子的锻炼,比如说仰卧起坐之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,游泳之类的

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