十四粒芋圆42克。芋圆是一种低胆固醇，低不饱和脂肪酸的食物，含有的热量100克大概在250卡左右，每天适当的吃一点，可以补脾健胃，益气养血，润肠通便，消肿止痛，滋补肝肾。任何东西适当的吃，对身体都是没有坏处的，再好的东西，暴饮暴食都会对身体带来一定的损伤，平常的饮食尽量多样化，不要挑食，多吃一些容易消化的食物，适当的运动
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