吃维生素D3还是吃维生素AD好 鱼肝油

各有各的好处。维生素D3属于是单一的维生素鱼肝油，维生素D3只用于预防缺钙，维生素AD有预防缺钙和角膜软化症的作用。如果是用于治疗佝偻病的，使用维生素D即可，如果是预防佝偻病可以服用与鱼肝油才是安全的，两种都是含有维生素D，只食用一种即可。