夏天晚上吃点啥

选用较易消化、吸收的食品，夏季特点是白天长，晚上短，可在晚上喝些燕麦粥、冬瓜排骨汤，再适当吃些水果，如苹果、香蕉等，既能满足人体营养需要，又不会引起肥胖。