一岁宝宝是可以吃鱼籽的，但是需要控制好食用量。适当地食用鱼籽可以补充蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，其中还富含胆固醇，可以促进孩子的生长发育，增强体质，还能起到乌发的作用，预防发育不良，促进神经系统发育和健脑。
如果食用过多的鱼籽，可能会导致孩子的胃肠道负担加重，营养摄入过剩等。一岁宝宝要注意清淡饮食，保证有充足的睡眠，家长也可以多带孩子去户外运动，多晒太阳
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