晚上吃开心果有什么好处和坏处

晚上吃开心果有补充丰富营养物质的好处和容易消化不良的坏处。

开心果属于坚果类，含有人体所需的各种丰富营养物质，优质脂肪，蛋白质等。晚上吃太多开心果会有可能造成消化不良。