长期熬夜 皮肤暗黄怎么办

长期熬夜导致皮肤暗黄，建议平时做好日常护肤、食用抗氧化食物以及养成良好的作息习惯进行改善。

1. 日常护肤：长期熬夜会导致脸部肌肤缺水，皮肤看起来暗黄没有光泽。建议平时要做好日常护肤，可以定期去角质，使用补水保湿的护肤品，这样有助于改善暗黄的肌肤。

2. 食用抗氧化食物：建议平时可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，例如葡萄、橙子、鸡蛋、牛奶、坚果、小麦胚芽、芝麻、鱼类以及豆类等，这些食物具有抗氧化衰老的效果，能帮助改善熬夜导致的皮肤暗黄问题。

3. 良好的作息习惯：要避免长期熬夜，规律作息，保证充足的睡眠。平时可以多进行运动锻炼，促进身体排毒，增强身体免疫力。

总的来说，如果长期熬夜导致了皮肤暗黄的问题，建议平时要做好日常护肤，多吃抗氧化食物，养成良好的作息习惯。