50岁100米跑步标准成绩

50岁100米跑步标准成绩

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 21:46:34

50岁100米跑步标准成绩

如果不经常参加100米跑锻炼的人来说,不宜偶尔参加高强度、高速度的百米跑,对心肺负荷有很大影响,对身体健康带来不利影响。

若50岁经常参加体育锻炼,并经常参加短跑及中长跑锻炼,身体素质优良,则男性100米跑成绩可以达到16秒左右,女性可以达到20秒左右。

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