50岁100米跑步标准成绩

如果不经常参加100米跑锻炼的人来说，不宜偶尔参加高强度、高速度的百米跑，对心肺负荷有很大影响，对身体健康带来不利影响。

若50岁经常参加体育锻炼，并经常参加短跑及中长跑锻炼，身体素质优良，则男性100米跑成绩可以达到16秒左右，女性可以达到20秒左右。