下肢肌肉锻炼方法

下肢肌肉锻炼方法

首页维修大全综合更新时间:2024-02-24 10:51:15

下肢肌肉锻炼方法

下肢肌肉有多种锻炼方法,负重深蹲主要锻炼大腿肌群及小腿肌肉群,跳绳也可以充分锻炼到下肢肌肉,同时还有蛙跳,高抬腿跑,及骑自行车,都可以锻炼到下肢肌肉的。

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