双轮健腹轮初级的正确使用

双轮健腹轮初级的正确使用

首页维修大全综合更新时间:2023-11-10 10:58:20

双轮健腹轮初级的正确使用

1:首先初学者双膝盖要跪在练习垫上。

2:双手握住健腹轮,身体前倾。

3:以膝盖为中心支点,身体做前冲后退往复运动。

4:初次练习者没必要把身体伸直。

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