优点
娃娃菜的钾元素含量比大白菜高,100克娃娃菜钾元素含量为287毫克左右,而同等重量的大白菜钾元素含量只有130毫克,少了一半。人体的神经、肌肉正常的兴奋性、节律性和应激性,都需要钾元素来维持。所以,从补钾这个角度来看,要给娃娃菜加分。
缺点
缺点:娃娃菜含有较多纤维素,属于大分子物质,若本身胃肠道功能较弱,长期大量吃可能会加重胃肠道负担。
优点
娃娃菜的钾元素含量比大白菜高,100克娃娃菜钾元素含量为287毫克左右,而同等重量的大白菜钾元素含量只有130毫克,少了一半。人体的神经、肌肉正常的兴奋性、节律性和应激性,都需要钾元素来维持。所以,从补钾这个角度来看,要给娃娃菜加分。
缺点
缺点:娃娃菜含有较多纤维素,属于大分子物质,若本身胃肠道功能较弱,长期大量吃可能会加重胃肠道负担。
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