平衡训练板有用吗

平衡训练板有用。

平衡板可以锻炼平衡与整体协调，可用于平衡能力锻炼，平衡协调恢复训练等多种运动用途。在平衡的训练中需要全身都参与进来，特别是核心肌群，这会消耗非常大量的能量，这对于消除多余脂肪和改善体态都很有帮助，而且也可以用来减肥。