梨状肌综合征治疗方法

严重的需要手术松解梨状肌，这方面就不多说了。梨状肌综合征治疗就是按摩加锻炼。

按摩手法并不复杂，但是需要准确判断梨状肌所在的位置，按摩者顺着梨状肌纤维走行的方向由轻到重自上而下揉按。锻炼介绍两个方法：1.站立位，腰椎挺直，膝关节绷直，好腿做支撑，病腿尽力后伸并维持3-5s，然后收回，10次/组，2 组/次，3次/天。2.五点支撑法：仰卧位趴好，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，并维持 3-5s，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，10次/组，2组/天。以上动作须连贯，每晚睡前进行。