高碳水化合物的食物

高碳水的食物如下所示：

1、面点：馒头、包子、面条、面包、饼干等。

2、谷类：米饭高粱、糯米、薏米等。

3、根茎蔬菜类：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等。