喝咖啡啥时候最佳时间

回答如下：人体内的咖啡因在摄入后大约30分钟到1小时内会达到峰值浓度，因此一般建议在早晨8-10点或下午2-5点饮用咖啡，以免影响睡眠。但具体最佳时间也因人而异，有些人晚上喝咖啡也不会影响睡眠，而有些人则会因此失眠。建议根据个人情况和习惯来选择最佳时间。