北外和上外研究生哪个更好

都不错。

上外的英语语言文学硕士点， 全国排名第一。如果你本身是学商务英语的话，建议去上海，那里的环境更适合你发展。

北外则更偏重学术研究型。

两个都是外语实力很强的牛校，只是侧重方面不同，要根据自己的实际情况来选择。