怎么用哑铃练胸下肌

怎么用哑铃练胸下肌

首页维修大全综合更新时间:2023-11-26 01:59:26

怎么用哑铃练胸下肌

练习方法很多,持哑铃做扩胸运动,持哑铃上举,前平举,侧上举等,做扩胸运动时,臂膀和肩同平,先持重量轻的哑铃练习,慢慢增加重量,和个数。循序渐进,

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.