马拉松一般人会跑多久 马拉松的全程是多少公里

马拉松一般人会跑多久 马拉松的全程是多少公里

首页维修大全综合更新时间:2023-12-21 02:06:44

马拉松一般人会跑多久 马拉松的全程是多少公里

全程是42.195公里。根据个人体质的不同,所完赛的时间也不同。有人会在关门前(一般是6~7个小时,看当地举办的赛委会的安排),也有人会因体力不足超过关门时间而没成绩。

以我自己为例,我37岁,首马前训练差不多半年左右,月跑量方面不超200,首马成绩412(4小时12分,第一次放慢点,不过于太快冲),第二次是336(3小时36分),第三次330(3小时30分)。

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