腰4一5椎间盘膨出做什么动作好

患者出现有腰椎间盘膨出的病情，需要注意腰椎的护理，改正不良的生活习惯，一般可以做桥式动作以及平板支撑，深蹲，游泳，或者飞燕动作等，可以帮助患者病情的改善，提高关节稳定性，减轻腰痛的症状。患者平时还要避免弯腰，而且需要积极的治疗。