早上先吃早餐再锻炼还是先锻炼再吃早餐 哪个好

早上先吃早餐再锻炼还是先锻炼再吃早餐 哪个好

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 01:37:14

早上先吃早餐再锻炼还是先锻炼再吃早餐 哪个好

这个问题没有一个明确的答案,因为这取决于您的个人喜好和健康需求。如果您先吃早餐再锻炼,可能会使您感到更饱腹,因此需要更长时间来消化。相反,如果您先锻炼再吃早餐,可以稍微放松身体,以便更好地吸收早餐中的营养。所以,最好的做法是根据自己的健康需求,选择适合自己的做法。

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